院長ブログ｜ 名古屋市西区で歯科・こども歯科をお探しの方ははせがわ歯科まで

とうとう40代に突入です。自分では若いつもりなのですが、世間的にはりっぱな中年おやじです。日本人男性の平均寿命からすると、人生折り返し点を過ぎたところです。あとはゴールまで棄権せずに走りきりたいと思います。40歳をすぎると生活習慣病のリスクがぐっと高くなります。暴飲暴食を控え、適度な運動と規則正しい生活を心掛けねばなりません。マラソンのトレーニングもほどほどにしなければと思うのですが、ちょっと難しそうです。最近のマラソン大会はランキングが年代別で表示されます。つまり40歳は40代の部で年齢的に一番有利なのです。ですのでこの１年は大会で上位を狙うチャンス！表彰台に上がっている自分を想像すると、ついついオーバーワークになってしまいます。