院長ブログ｜ 名古屋市西区で歯科・こども歯科をお探しの方ははせがわ歯科まで

マラソンのトレーニングのひとつ起伏走、字のごとくアップダウンのある道をひたすら走ります。上りは心肺機能の向上、下りでは衝撃に耐える強い筋肉を作ります。非常に効果的なトレーニングなのですが、難点は練習場所です。名古屋でもわたしの住む地域は土地が低く、適度に長い坂がほとんどありません。そこでいろいろ調べたところ猿投グリーンロードという有料自動車道を見つけました。そこは、自転車と歩行者のための舗装路があり、平坦な道はごく僅か、途中に自動販売機を併設したトイレ付き休憩所もあり往復約30km の理想的なコースです。さっそく万博モリコロパークに車を止めて激走してきました。その効果は３日たった今も筋肉痛がとれないところをみると本物です。走力のレベルアップをお考えの方一度お試しを！